Nutrition diététique découverte. (Cuisine végétalienne, cuisine végétarienne, valeur nutritionnelle)

Formation créée le 03/04/2026. Dernière mise à jour le 10/04/2026.
Version du programme : 6
Taux de satisfaction des apprenants
8,2/10 (5 avis)

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

21 heures (3 jours)

Accessibilité

Oui
Cette formation est gratuite.
S'inscrire
Cette formation est gratuite.
S'inscrire
Cette formation est gratuite.
S'inscrire

Nutrition diététique découverte. (Cuisine végétalienne, cuisine végétarienne, valeur nutritionnelle)


Version PDF

Objectifs de la formation

  • Découvrir les différentes formes de cuisines santé et leur valeur nutritionnelle
  • Identifier les bases de l'alimentation végétarienne et végétalienne
  • Préparer des protéines végétales simples
  • Réaliser des recettes végétales équilibrées et savoureuses
  • Valoriser une offre végétale en restauration

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
  • Financement : Que vous soyez une entreprise ou un particulier, plusieurs dispositifs permettant une prise en charge partielle ou total existent. AFC GROUPE vous renseigne. Consultez notre site internet pour accéder à la grille tarifaire.
Prérequis
  • Pas de pré requis spécifique

Contenu de la formation

Accueil (15 min)
  • Accueil et présentation des participants
  • Auto positionnement des stagiaires et recueil des attentes
Principes de base et équilibre nutritionnel (1h45)
  • Apports théoriques interactifs : - Végétarien, végétalien, flexitarien : définitions - Besoins nutritionnels essentiels, sources de protéines et équivalences - Règles d'équilibre de l'assiette végétale - Principales familles d'ingrédients
  • Mise en pratique : Reconnaissance et manipulation des ingrédients de base. Décryptage d'assiettes équilibrées (exemples visuels)
Techniques de cuisson et protéines végétales (5h00)
  • Protéines végétales : préparation pratique - Légumineuses, Tofu et tempeh, Céréales complètes et pseudo-céréales
  • Techniques culinaires : Cuissons, Sauces végétales (bases d'émulsion sans produits animaux)
  • Assaisonnements et umami végétal
  • Réalisations pratiques : Réalisation de 2 à 3 accompagnements à base de protéines végétales. Dégustation et analyse collective
Mise en pratique et création de menus végétariens (6h30)
  • Composition d'assiettes complètes - Application des règles d'équilibre - Application des règles d'hygiène et de sécurité dans la manipulation des produits végétaux frais et protéinés - Dressage et valorisation visuelle - Gestion des quantités et des coûts
  • Réalisations guidées : Réalisation individuelle par les apprenants Valorisation professionnelle - Argumentaire client sur les plats végétaux - Mise en valeur sur carte
Conclusion (30 min)
  • Débriefing, critiques et auto critiques constructives
  • Évaluation de fin de formation

Équipe pédagogique

Chaque apprenant est accueilli, puis suivi individuellement par un formateur référent. Le formateur transmet des bases théoriques, accompagne les travaux individuels et de groupe, évalue la compréhension en cours de formation, réalise des ajustements. Des débriefings collectifs permettent d’analyser les gestes, d’ajuster les pratiques et de consolider la maîtrise technique.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Début de formation : Pré évaluation incluant un auto-positionnement renseignée par le stagiaire. Optimise la formation en l’adaptant aux spécificités de chaque apprenant en tenant compte de leurs acquis, de leurs ressources, de leurs lacunes et de leurs difficultés spécifiques.
  • Fin de formation : Auto-évaluation : permet à l’apprenant de mesurer en fin de formation sa montée en compétences. - Grille de compétences : Evaluation formative réalisées en cours et en fin de formation par le formateur. Il valide les acquis en fin de formation. - Debriefing : permet de faire le point sur le travail réalisé, de s’assurer que les attentes des apprenants aient été comblées Durant toute la formation, le formateur s’assure de la compréhension des participants, que les difficultés aient été surmontées et de satisfaire aux attentes recueillies au démarrage de la session.
  • Signature électronique des feuilles de présence signées des participants et du formateur par demi-journée (accessible sur l'espace extranet personnalisé de l'apprenant). Certificat de réalisation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis de la formation. Grille de compétences remplie par le formateur.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Pédagogie active et expérientielle centrée sur la pratique intensive. Chaque stagiaire réalise individuellement ses productions dans des conditions proches du réel, sous la supervision du formateur-expert. Les apprentissages s’appuient sur la démonstration, la mise en pratique immédiate et le feedback individualisé, favorisant une montée en compétence rapide et directement transférable en situation professionnelle.
  • Supports pédagogiques : Fiches techniques et fiches pédagogiques et/ou livret apprenant.
  • Modalités techniques : Matériel de production (matières premières et matériel) pour ancrage des apprentissages dans des mises en situation concrète de travail, mis à disposition par le client dans ses locaux, ou par l’organisme de formation.
  • Espace extranet individualisé par apprenant

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
Taux de satisfaction des apprenants
8,2/10 (5 avis)

Capacité d'accueil

Entre 2 et 12 apprenants

Délai d'accès

3 semaines

Accessibilité

La formation peut être réalisée dans nos locaux ou chez le client lorsqu’il s’agit d’une entreprise. Notre établissement accessible aux personnes en situation de handicap. Pour tout renseignement, vous pouvez contacter le référent handicap à l'adresse suivante : sr@iwitribu.fr Chaque situation étant unique, nous vous encourageons à nous communiquer vos besoins particuliers dès l'inscription.